Articoli

psoriasi in inverno

Psoriasi in inverno: che succede?

Ricordiamo in primo luogo che, la psoriasi, è una patologia dermatologica diffusa che colpisce circa il 3-4 % della popolazione.

In tutte le varie fasce di età, nonostante l’incidenza maggiore si trovi nel maschio adulto.

La forma più comune di psoriasi è caratterizzata da larghe placche molto infiammate e ricoperta di squame o croste bianche.

Tra i tanti fattori che possono influire sull’andamento della psoriasi è la stagionalità.

Abbiamo già parlato della psoriasi nel periodo estivo, andiamo ora a trattare il tema della psoriasi in inverno.

Cosa succede in inverno

Tipicamente, nella stragrande maggioranza dei casi, la psoriasi tende a peggiorare durante il periodo invernale

Questo peggioramento può essere correlato a diversi fattori.

Vediamo quali sono.

Effetto benefico dei raggi solari

Innanzitutto viene a mancare l’effetto benefico della radiazione solare e dell’esposizione al sole. Che sappiamo fare molto bene. 

L’effetto “solare” in inverno è estremamente ridotto e inoltre anche la superficie corporea è quasi tutta coperta da indumenti. 

Indumenti

In effetti durante la stagione invernale siamo quasi totalmente coperti per il freddo con giacconi, guanti, cappelli e sciarpe. 

Cosa che non ci permette di beneficiare anche di quei pochi raggi solari che accompagnano l’inverno.

Tra l’altro questi indumenti possono essere a loro volta causa di peggioramento scatenante la psoriasi in inverno.

Soprattutto quando si ha una ridottissima traspirazione dovuta ad indumenti sintetici o in fibra non naturale.

Ambienti chiusi con poco ossigeno

Anche il fatto di stare in ambienti chiusi dove c’è uno scarso ricambio di ossigeno, legato magari ad un uso elevato del riscaldamento, può portare ulteriore peggioramento della psoriasi in inverno.

Alimentazione

Inoltre l’inverno è anche un periodo in cui lo stile alimentare tende a cambiare in modo importante. 

Si tende a prediligere dei cibi molto nutrienti, ma che allo stesso tempo infiammano l’organismo peggiorando la psoriasi.

Inoltre anche le quantità di cibo che ingeriamo tendono a crescere d’inverno, andando ad incidere sul peso e sul metabolismo e quindi, indirettamente, anche sulla psoriasi.

attività fisica inverno psoriasi

Attività fisica

Infine c’è da dire che anche l’attività fisica, salvo persone molto sportive, c’è la tendenza a muoversi meno. 

Vuoi per il freddo, vuoi per eccessiva pigrizia, ma questo è quello che accade. Anche questo è un fattore che incide a livello metabolico sul peggioramento della psoriasi.

Trattamento della psoriasi in inverno

L’ideale sarebbe cercare di scegliere un trattamento durante la stagione invernale che possa riprodurre quello che sarebbe l’effetto benefico delle radiazioni solari tipiche della stagione estiva.

Quindi in questo scenario entra in scena la già conosciuta microfototerapia ratokderm. Che è sicuramente la scelta migliore per iniziare a trattare la psoriasi in inverno.

alimentazione corretta per psoriasi

Alimentazione corretta per psoriasi. Alcune informazioni utili.

La psoriasi è una malattia infiammatoria cronica della pelle.

Come più volte abbiamo detto è una malattia multi-fattoriale. Ossia è condizionata da fattori genetici immunologici e ambientali

Per affrontare questa patologia, è necessario adottare uno stile di vita sano. Che comprende fare pasti utili a ridurre livelli di stress. Quindi dobbiamo trovare qual è un’alimentazione corretta per psoriasi.

Avere una buona alimentazione e tenere sotto controllo il proprio peso è il primo passaggio. Questo ci permette di non avere un peggioramento dei sintomi della malattia.

Per quanto riguarda l’alimentazione, ecco alcuni consigli. Dato che la psoriasi è una malattia infiammatoria, sarà utile introdurre nella propria dieta tutti quegli alimenti che naturalmente contengono sostanze antinfiammatori. Ad esempio la frutta e la verdura. In particolare la frutta rossa che è ricca di polifenoli. Anche il pesce azzurro è un ottimo alimento antinfiammatorio.

Infine è necessario assumere il fabbisogno giornaliero di vitamina D. In quanto è stato visto che proprio la vitamina D determina un miglioramento contro la psoriasi.

cibi psoriasi

Psoriasi cibi vietati

Non solo cibi vietati per la psoriasi. Ad esempio è necessario anche eliminare del tutto il fumo e l’alcol. In un percorso di alimentazione corretta per psoriasi bisogna eliminare il più possibile cibi lavorati cibi industriale. Per consumare solo alimenti al naturale. Questo perché diversi studi hanno dimostrato un peggioramento dei sintomi della patologia per chi fa uso di alcool e nicotina. E per chi si alimenta con prodotti industriali, non al naturale.

Per saperne di più sulla psoriasi, continua a navigare sul nostro sito. Se invece vuoi prenotare una visita con i nostri Medici Specializzati in Psoriasi, compila il form contatti o contattaci telefonicamente.

alimentazione corretta per psoriasi